攀岩术语词典
中英对照攀岩术语词典，含45+常用术语的定义和图解。可按分类筛选、搜索。
抱石 Bouldering
在较低高度（通常4-5米）不借助绳索进行的攀爬，下方有缓冲垫保护。
运动攀 Sport Climbing
在已经打好挂片的岩壁上，使用快挂和绳索进行保护的攀爬方式。
传统攀 Trad Climbing
攀爬者自行放置可移除的保护装置（如岩塞、机械塞）进行保护的攀爬方式。
顶绳 Top Rope
绳索从顶端锚点垂下，攀爬者始终处于上方保护的状态。
先锋攀 Lead Climbing
攀爬者从地面开始，沿途将绳索挂入快挂（或放置保护装置）的攀爬方式。
捏点 Crimp
小且薄的岩点，通常只能用指尖捏住。
开放式抓握 Open Hand
手指不捏紧，手掌和手指自然伸展的抓握方式，对指关节压力较小。
口袋点 Pocket
岩壁上有一个洞，只能用一两个手指的指力拉起。
斜面点 Sloper
表面光滑、没有明显可抓边缘的大面积岩点，依靠摩擦力抓握。
大把手 Jug
大而好抓的岩点，手指可以完全扣进去，通常是最容易抓的点。
侧拉点 Sidepull
需要从侧面拉拽的岩点。
反拉点 Undercling
从下方反向拉拽的岩点。
指洞 Mono
只能放进一根手指的小洞。
摩擦点 Pinch
需要用拇指和其他手指对捏的岩点。
动态发力 Dyno
跳跃式动作，双手（或双脚）同时离开岩壁，飞向目标点。
挂脚 Heel Hook
用脚跟勾住岩点，利用大腿后侧力量辅助身体移动。
脚尖勾 Toe Hook
用脚尖勾住岩点，通常用于防止身体摆荡。
侧蹬 Flag
一只脚不踩点，伸向身体一侧以保持平衡的技巧。
膝顶 Knee Bar
将膝盖或大腿卡在两个岩点或岩面之间获得休息位。
交叉手 Cross Through
一只手绕过另一只手去抓更远的点。
折膝 Drop Knee
将膝盖向内旋转下压，使身体更贴近岩壁。
烟囱 Stemming
在两面相对的岩壁之间，用双手双脚分别撑住两侧向上移动的技巧。
斗士 Mantel
在岩壁顶部平台，像从泳池边爬出来一样用手掌下压撑起身体的动作。
背对攀爬 Layback
双手拉点、双脚蹬墙，身体向后倾斜的攀爬方式。
保护 Belay
通过保护器控制绳索，保护攀爬者安全的行为。
先锋冲坠 Lead Fall
先锋攀爬时发生的冲坠，坠落距离包含绳索弹性延展和余绳长度。
挂快挂 Clip
将绳索挂入岩壁上的快挂中。
摘绳 Clean
攀爬完成后将路线上的快挂等装备全部收回。
冲坠系数 Fall Factor
冲坠距离与有效绳长之比，用于评估冲坠的严重程度。
快挂 Quickdraw
由两把铁锁和一条扁带连接而成的装备，用于连接绳索和挂片。
保护器 Belay Device
用于控制保护绳的装置，常见的有管式保护器和辅助制动保护器。
机械塞 Cam
可调节大小的保护装置，放入岩石缝隙后通过弹簧膨胀固定。
镁粉 Chalk
碳酸镁粉，用于保持手掌干燥，增加摩擦力。
首攀 First Ascent (FA)
某条路线或某块巨石第一次被成功攀爬。
首攀者 First Ascensionist
完成某条路线首攀的人。
完攀 Send
从开始到结束不间断地完成一条路线，没有脱落或挂在绳上休息。
闪攀 Flash
第一次尝试就完攀一条路线，但之前看过别人爬或获取了方法信息。
视攀 Onsight
第一次尝试、没有获取任何方法信息的情况下完攀一条路线。
红线 Redpoint
经过多次尝试和练习后最终完攀一条路线。
方案 Beta
完成某条路线的方法信息，包括用什么动作、怎么抓点等。
难点 Crux
一条路线中最难的一段或最关键的一个动作。
路线 Route / Problem
抱石中通常叫"问题"，有绳索保护的攀爬中叫"路线"。
岩馆 Climbing Gym
室内攀岩运动场所，提供人造攀爬岩壁。
岩场 Crag
户外攀岩场所。
抱石垫 Crash Pad
抱石时放在地上用以缓冲坠落的泡沫垫。